ミズシーこんにちは！ ブログカフェのテクニカル担当ミズシー（→プロフィールはこちら）です。
2023年5月20日に第51回ブログカフェをオンラインで開催しました。
今回は、参加者はいませんでした。
主催者2人で、睡眠習慣をつける取り組みや個別サポートの話ができた第51回ブログカフェをふりかえります。
いい睡眠習慣をつけたい
ミズシーここのところ、寝る前にYouTubeを見ちゃう
いい睡眠をとるには、寝る前の行動が大事だということはわかっています。
でも、見始めちゃうとなかなかやめることができませんでした。
もちろん、寝る前にYouTubeをはじめ、スマホやSNS、TVなどの画面を見ると、脳がさえてしまって寝るモードになりません。
就寝前にスマホやネットに触れずに、本を読んだり、音楽を聞いたりして心と身体を落ち着かせたほうが、眠りやすく、いい睡眠になります。
昼間、もっと集中して作業できるように、しっかりいい睡眠をとっていきたい。
睡眠は日々の生活習慣もブログライフにつながっています。
寝不足では頭が回らず、ブログも思ったように書けなかったりします。
普段の生活もブログも充実させるには、まず良い睡眠をとり、元気に過ごしていけたらと強く思っています。
個別サポート「ホットサンド」を少しアップデート
有料の個別サポート「ホットサンド」の単発セッションに、チャットサポートを追加しました。
チャットサポートは、セッション時間外に、メールやメッセージアプリで質問や悩みを相談できます。
いままでチャットサポートのなかった2つの単発セッションをアップデート。
セッション終了後、2週間程度、メールやメッセージアプリでアフターサポートできるようになりました。
個別サポート「ホットサンド」の詳細は、「ホットサンド」ページへ。
まとめ
第51回ブログカフェは、睡眠習慣の見直しや個別サポートのアップデートを話す場となりました。
定期的に近況報告や対話をつづけていくと、変化や改善点が見えてきたりします。
ブログにまつわる悩みや情報交換をしているブログカフェ。
ぜひ、気軽にご参加ください。
